Trong quá trình niềng răng thẩm mỹ, chế độ ăn uống có tác động to lớn và sở hữu ý nghĩa vô cùng quan trọng. ví như chế độ ăn uống thích hợp sẽ ảnh hưởng rẻ tới quá trình chỉnh nha và ngược lại, chế độ ăn bất hợp lý sẽ cản trở, thậm chí khiến cho hỏng việc điều trị. Chính vì thế việc xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý cho người đang niềng răng thẩm mỹ là điều cần yếu nếu như muốn đạt kết quả như ý muốn. những gợi ý dưới đây của Jet Dentist sẽ giúp bạn tự lên được thực đơn cho mình vừa đảm bảo chất lượng niềng răng vừa hợp khẩu vị lại tốt cho sức khỏe.
Chế độ ăn uống hợp lý, kỹ thuật cho người đang niềng răng thẩm mỹ
một. những thực phẩm nên ăn lúc niềng ăn thẩm mỹ
- Thức ăn chế biến chín mềm
Trong công đoạn đầu, những khí cụ chỉnh nha sẽ khiến bạn thấy vướng víu, khó chịu. đồng thời dưới tác dụng của lực kéo lên xương hàm và răng, cứng cáp không tránh khỏi e buốt, đau nhức. Việc ăn uống cũng trở nên cạnh tranh hơn và mang ảnh hưởng to tới khí cụ. thành ra bạn cần ăn những thức ăn được nấu chín mềm và gần như dinh dưỡng như: cháo, súp, các mẫu mì,.. Để giảm đớn đau cho mình, hạn chế làm cho lệch hay đứt niềng răng.
tuy nhiên, các món như: làm thịt băm viên, giết thịt hầm, hải sản cũng rất dễ ăn và không thể thiếu ví như bạn muốn đảm bảo sức khỏe.
- Rau xanh, củ quả
các loại rau xanh, củ quả luôn là thực phẩm cần phải có cho bữa ăn hàng ngày của mọi người kể cả người đang niềng răng thẩm mỹ. Bạn hãy bổ sung phần nhiều các mẫu rau bằng bí quyết nấu mềm hơn. Còn những chiếc trái cây thì có thể xay hoặc ép nước để sử dụng hàng ngày. Chế độ ăn đầy đủ rau xanh, củ quả không chỉ bổ sung cho thân thể nhiều loại vitamin, khoáng chất mà còn nâng cao sức đề kháng.
- những món ăn từ trứng
Trứng là dòng thực phẩm rất tốt cho răng mồm. đặc thù trong trứng với Fluor, chất này ngấm vào men răng sẽ khiến răng chắc khỏe hơn. Ẳn trứng còn ngăn cản được sự phá hủy của axit nên rất tích cực cho thời kỳ niềng răng thẩm mỹ.
- Sữa và những chế phẩm từ sữa
Ngoài các bữa ăn chính, bạn có thể bổ sung dinh dưỡng từ việc uống sữa và sử dụng những chế phẩm từ sữa như: sữa chua, bơ mềm, phô mai,.. các sản phẩm này giúp giảm thiểu nhai đáng kể nên đặc thù thấp cho quá trình đầu chỉnh nha.
- những loại bánh xốp, mềm
Để khiến phong phú hơn thực đơn của bạn, cũng như chống cháy trong trường hợp bạn đã ngán các món truyền thống thì các chiếc bánh xốp mềm thơm ngon là chọn lọc ko tồi. tiêu dùng thực phẩm này cũng ko lo dùng lực mạnh lúc ăn nhai.
hai. các chiếc thực phẩm cần hạn chế lúc niềng răng thẩm mỹ
- Tuyệt đối tránh những loại thức ăn dai, giòn, dính, cứng
các dòng đồ ăn này gây ảnh hưởng xấu đến khí cụ chỉnh nha, đồng thời cũng gây cạnh tranh khi ăn uống cho ko chỉ người đang tiêu dùng niềng răng mà cả người có hàm thường ngày.
những mẫu thức ăn dai: những cái bánh nếp, bánh dày, vỏ pizza, vỏ bánh mì, lòng, dồi,..
những chiếc thực phẩm giòn: Kẹo cứng, nước đá, bỏng ngô, khoai tây cừu,..
các loại thức ăn dính: kẹo cao su, kẹo dừa, kẹo socola,…
các dòng thức ăn cứng: những loại hạt, các dòng kẹo cứng,..
những chiếc thực phẩm mà lúc ăn cả hai hàm phải cắn vào: cánh gá, xương khuông, bắp ngô,…
tuy nhiên những thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh cũng ko nên dùng lúc bạn đang niềng răng thẩm mỹ
- hạn chế đồ ăn có con đường
Thức ăn ngọt dễ sinh ra axit và những mảng bám nên có thể gây sâu răng và các bệnh về nướu. vì vậy ko chỉ trong thời kỳ niềng răng thẩm mỹ mà muốn coi ngó răng khỏe đẹp bình thường cũng không nên ăn phổ quát các đồ ăn sở hữu đường.
Ngoài những mẫu đồ ăn thì bạn cũng cần hạn chế những mẫu soda, nước uống có màu như những loại nước ngọt, những mẫu trà, cà phê, nước ép nho, việt quất,..vì chúng tác động xấu đến men răng.
Trên đây là các chia sẻ về các chiếc thức ăn nên tiêu dùng và cần hạn chế cho người đang chỉnh nha. nếu bạn cần giải đáp thêm để sở hữu thể xây dựng cho mình độ ăn uống hợp lý, công nghệ lúc niềng răng thẩm mỹ hãy liên hệ sở hữu Jet Dentist để được tương trợ rẻ nhất.